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[其他] 跟腱受过伤的球员,还能回到最佳水平吗?

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由于对方的一次触球不稳,我看到有机会抢到皮球,就朝着皮球的方向扑了过去。突然之间,我觉得脚踝后方仿佛爆炸,传来一阵钻心的疼痛,整个人立即蜷缩在了草坪。几秒钟后我想:是否有人对我双脚放铲,或者在我的小腿底部插了根大头钉?我是否被观众从看台上扔掷的一枚硬币砸中了?

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这些侥幸的想法很快就消失了。当球员们跟腱受伤时,反应往往一样。如果你看到一名球员转身寻找某个并不存在的攻击者,那么他很可能已经撕裂了跟腱。

奥多伊在前不久重返一线队训练,这对切尔西球迷来说显然是个好消息。作为一名速度奇怪的年轻边锋,奥多伊已经代表英格兰队踢过比赛,还吸引了拜仁慕尼黑的兴趣,不幸的是在今年4月份切尔西与伯恩利的一场比赛中遭遇了跟腱断裂的重伤。很多人认为,奥多伊将能够为切尔西锋线带来更多的创造力、技巧和才华。

对于年仅18岁的奥多伊来说,跟腱撕裂无疑是一次巨大打击,不过在经历几个月的漫长恢复后,他应当对自己能够成为一名职业球员有多么幸运有了新的认识。

2011年,笔者也曾撕裂跟腱。当时我效力于切斯特菲尔德,在随队赢得英格兰乙级联赛(注:英格兰第四级别联赛)冠军前一周,我在赫里福德联的主场伤了跟腱。

某些伤病对球员身体造成的创伤更大,例如谢默斯-科尔曼曾经被铲断腿,那次重伤可能在他的心理留下伤疤,与任何组织或骨骼一样需要花很长时间才能愈合。但跟腱连接着小腿肌肉和跟骨,是人体内最大的肌腱之一。当你踢球时,相当于体重10倍的力可能会从跟腱穿过。因此,跟腱断裂可能危及球员的职业生涯——跟腱的结构和弹性从根本上发生了变化,所能产生的力量也永远无法达到受伤前的水平了。

漫长的恢复过程从手术后开始,你首先需要穿12周的护腿靴。护腿靴内部放着帮助跟腱愈合的鞋楔,每隔两周拿走一个(楔子),从而逐渐拉长肌腱。当你不穿护腿靴后,会发现小腿几乎消失了,皮肤变得松弛,脚踝及周围的肌肉由于缺乏运动而极其僵硬。

在康复训练初期,你每天的第一项任务就是伸展脚踝。你会待在健身房的某个安静角落里,对着一堵墙做拉伸练习,并用一条标着刻度的胶带测量并记录每次的长度。你可能需要花几个月时间才能完全恢复脚踝的运动能力。

当脚踝运动时,腱鞘让跟腱能够轻松滑动,但瘢痕组织会导致腱鞘凝结、变厚。在每天的康复训练结束后,我都要在疤痕上做20分钟深层按摩,试图松弛和软化组织。

你需要反复练习抬高小腿,先是两只脚,然后单腿,再身穿重量逐渐增大的背心,目的是一步步恢复力量。你还可能会在反重力跑步机上重新熟悉跑步机制——它能用气压支撑跑步者的下半身,从而避免让身体的全部重量通过肌腱……总而言之,恢复是一个漫长的过程,你要等很长时间才能看到从隧道尽头传来的亮光,回归足球训练。

我想尽办法让身体恢复到受伤前的状态,但那只受伤腿的力量确实大不如前了。切斯特菲尔德不是切尔西,但我让英格兰的顶尖外科医生之一为我做手术,并向拥有几十年经验的物理治疗师寻求建议。在拥有先进设施的圣乔治公园,我还花了几周时间参加英格兰职业足球运动员协会(PFA)资助的住宿康复计划。

那次受伤后,我又踢了5个赛季,直到在32岁那年退役。但我感觉在起跳或冲刺时,那只受过伤的左腿的爆发力减少了大约50%。即便到了今天,如果我踮起脚尖站着,左腿的高度也比右腿低一些。

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与NBA或NFL相比,这种伤病在足球运动中较为少见,但贝克汉姆、耶纳斯、斯蒂芬-泰勒、科斯切尔尼和约翰-巴恩斯等球员都曾遭遇跟腱断裂,并且后来都完全康复了。不过,他们当中没有人年仅18岁,只有巴恩斯是与奥多伊一样拥有超强爆发力的边锋——巴恩斯也承认,跟腱断裂令他的速度受到了影响。

考虑到医学和运动科学的快速发展,很多人认为精英运动员伤愈后能够恢复到受伤前的同一水平。球员本人或许会在社交媒体上说,自己复出后将“一如既往地强大”。奥多伊当然得到了最佳的治疗,但遗憾的是,谁也无法保证他的身体和竞技状态能够完全恢复。


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黑白蜜桃 发表于 2019-9-12 14:06:57 显示全部楼层
基本上是很困难的
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房顶上的猫 发表于 2019-9-12 14:15:58 显示全部楼层
很难回复吧 说实话
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